시간이 부족한 현대인을 위한 '짧은 시간 취미' 추천

 

안녕하세요, 잡학도우미입니다.

취미를 주제로 세 번째 글입니다. 저에게도 블로그 활동은 취미 중 하나라고 말할 수 있습니다. 시간을 쪼개 이렇게 글을 쓰면 유용한 정보도 얻을 수 있고 또 그 정보를 나눌 수도 있다는 의미가 저에게 큰 것 같습니다. 

물론 바쁜 일상 속에서 취미 생활을 위한 시간을 내기란 쉽지 않습니다. 하지만 짧은 시간이라도 규칙적으로 투자한다면 충분히 의미 있는 취미 생활을 즐길 수 있습니다. 오늘은 하루 10~30분만으로도 시작할 수 있는 취미들을 소개해드리겠습니다.

 

왜 '짧은 시간 취미'가 필요할까?

 

현대인들은 업무, 학업, 가사 등으로 하루가 빠르게 지나갑니다. 긴 시간을 요구하는 취미는 시작하기도 전에 포기하게 되는 경우가 많죠.

짧은 시간 취미는 부담 없이 시작할 수 있고, 꾸준히 지속할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 자투리 시간을 효율적으로 활용할 수 있어 시간 관리에도 도움이 됩니다.

 

짧은 시간을 활용하는 아래와 같은 취미 활동은 별 거 아니지만 차곡차곡 꾸준히 해나가다 보면 의미가 있을 것입니다.

 

추천하는 짧은 시간 취미 활동들

명상 (10분)

• 아침에 일어나자마자 또는 잠들기 전 10분 명상을 합니다.
• 호흡에 집중하며 마음을 정리하는 시간을 가져봅니다.
• 스트레스 해소와 집중력 향상에 효과적입니다.
• 스마트폰 명상 앱을 활용하면 더욱 쉽게 시작 가능합니다.

스케치 (15분)

• 출퇴근길에 보이는 풍경이나 사물을 간단히 스케치해봅니다.
• 포켓용 스케치북과 연필만 있으면 시작이 가능한 취미입니다.
• 관찰력 향상과 창의성 개발에 도움이 됩니다.
• SNS에 기록하며 성장 과정을 공유하는 것도 추천드려요.

영어 또는 외국어 단어 외우기 (20분)

• 아침 식사 시간이나 출근 준비 중에 시간을 내서 외울 수 있는 단어장을 만들어봅니다. 
• 하루 10개의 단어만 집중적으로 학습합니다.
• 스마트폰 단어 학습 앱 활용하면 좀 더 쉽겠죠?
• 일상생활에서 자주 사용하는 단어부터 시작해봅니다.

스트레칭 (10분)

• 퇴근 후 간단한 전신 스트레칭을 합니다.
• 유튜브 영상을 따라하며 진행해봅니다.
• 근육 이완과 혈액순환 개선에 좋은 취미입니다.
• 숙면에도 도움이 되는 일석이조!

일기 쓰기 (15분)

• 하루를 마무리하며 짧게 작성합니다.
• 어렵다면 감사한 일 3가지만 기록해봅니다.
• 긍정적인 마인드 형성에 도움이 됩니다.
• 디지털 다이어리 앱을 활용해서 작성해봐도 좋겠습니다.

취미를 위한 효율적인 시간 관리법

정해진 시간에 습관적으로 하기

• 매일 같은 시간대에 진행하면 습관이 형성됩니다. 무엇이든 습관이 되려면 60일은 지속해야 한다고 합니다.
• 알람을 설정하여 리마인더로 활용하면 도움이 될 것입니다.

준비물을 항상 가까이 두기

• 필요한 도구들을 바로 사용할 수 있게 준비해둡니다. 저는 자기전에 책상 위에 노트와 펜을 올려두고 자는 습관을 들이고 있습니다.

다른 일과 연계하기

• 출퇴근 시간을 활용하면 능률이 올라갈 것입니다.
• 식사 시간이나 휴식 시간과 결합할 수 있는 취미 활동도 좋겠네요.

최소 시간 설정하기

• 하루 최소 10분은 반드시 투자한다는 원칙을 세웁니다. 가까운 사람들과 함께 하거나 소모임에 참여하여 챌린지를 하면 꾸준히 해나갈수 있을거예요.
• 상황에 따라 시간을 점차 늘려보세요.

시작하기 전 고려할 점

자신의 생활 패턴 분석하기

• 하루 일과 중 자투리 시간 찾는 것이 중요합니다.
• 가장 집중이 잘 되는 시간대를 파악해서 활용해보세요.

흥미와 목적 고려하기

• 진정으로 관심 있는 활동을 선택해야 오래 꾸준히 할 수 있습니다.
• 자기계발과 연결될 수 있는 취미도 도움이 됩니다.

필요한 준비물 최소화하기

• 거대한 장비나 돈을 지출하기 보단 간단한 도구로 시작 가능한 취미를 선택하는 것이 좋습니다. 
• 이동 중에도 할 수 있는 활동 위주로 선택하면 일상의 한 부분으로 자리잡을 것입니다. 

 

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바쁜 일상 속에서도 작은 시간을 투자하여 취미 생활을 즐기는 것은 충분히 가능합니다. 처음부터 욕심내지 말고, 짧은 시간이라도 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 위에서 소개한 취미들 중 자신의 생활 패턴과 관심사에 맞는 것을 선택하여 시작해보세요. 작은 시작이 모여 큰 변화를 만들어낼 수 있습니다. 오늘부터 당신의 특별한 10분을 시작해보는 건 어떨까요?